モテる女性の朝活大公開

    モテる女性がオススメする、美容グッズ。

    仕事や学校に行く前に、何かひとつでもやってみると、その日一日が充実した気分になれます。お花に水をやったり、ラジオ体操をしたりといった簡単なことも朝活のうちです。早起きして英会話のレッスンをしたり、早朝ジョギングをするなど大げさな目標を掲げずに、小さなことからはじめてみましょう。

  • 朝活のメリットとデメリット

    朝はさわやかで頭の働きもよく、前日の夜には浮かばなかったアイデアがひらめいたりするものです。この時間を有効に使うと、どんなことも集中しておこなうことができます。デメリットは、眠りにつくのが深夜であったにもかかわらず早起きすると睡眠不足となり、肝心の学校や職場で眠くなってしまうことです。人の体は、季節によって睡眠時間が違ってくるようにできています。冬は夜が明けるのが遅いため無理に早起きすると、体調を崩す原因になります。逆に夏は夜明けが早いので、たとへ夜更かししても体調を崩すことが少ないようです。

    早起きも季節によって柔軟におこなう必要があるようです。

  • 朝活とは?

    もともと朝活とは2010年ごろから早朝のセミナーに参加したり、異業種交流会をするなどでスキルアップを目的に始まったようですが、今では早朝ジョギングや朝ヨガといった運動や、資格や語学の勉強をする人が多いようです。

  • モテる女性がオススメする、美容グッズ。

    美活も朝活のうち

    目覚めたらコップに1杯の水をのみ、窓を開けて深呼吸するだけで自律神経が整いますが、これもりっぱな朝活のうちです。朝ご飯をしっかり食べて、排便をおこなうと一日が快適に過ごせます。内面を磨くことももちろん大切ですが、実は見た目をよくすることで、仕事や勉強のモチベーションはアップします。

  • 「どうせブスだから」なんて、毎日のメイクを適当にしていませんか?

    洋服や靴、バック、ヘアスタイルなどトータルコーディネートができていますか?モテる女性の第一歩として、まず美活から始めてみるのもよいでしょう。パソコンやスマホで目を酷使しているため、目覚めても目が充血していたり、目元がむくんでいる時があります。

    朝は早く起きて、電子レンジでぬれタオルを温めて、顔を温パックすると瞳や唇のケアができます。その後、美容液をつけて顔や首を軽く押しておくだけで、リンパの流れが良くなります。朝早く起きると、ゆったりとした気持ちで顔のお手入れもでき、1日中気分良く過ごせますよ。

  • まとめ

    まずは簡単な美活を朝の時間にとりいれて、一日を爽やかに過ごすクセをつけましょう。外見が整い、すっきりすると、新たな夢や希望が出てきます。